La transpiration est un processus naturel qui aide le corps à réguler la température. L'exercice d'une activité physique, des températures chaudes ou des sentiments de peur ou de colère sont souvent associés à la transpiration. Cependant, si vous transpirez plus que la normale et sans déclencheur, vous pouvez avoir une hyperhidrose, définie comme une transpiration excessive.

Tableau de sueur

Une transpiration excessive est souvent associé au stress, à l'anxiété, à l'obésité, aux carences nutritionnelles et à une mauvaise circulation. Certaines des causes médicales de la transpiration excessive sont le diabète, la fièvre, les problèmes cardiaques, l'hyperthyroïdie, la leucémie et la ménopause.

Ce problème peut affecter de nombreuses zones du corps telles que les paumes, la plante des pieds, les avant-bras, le cou, le front et même le cuir chevelu. Cela peut arriver pendant que vous êtes éveillé ou endormi.

En plus d'interférer avec la vie quotidienne normale, la transpiration excessive peut causer de l'anxiété sociale ou de l'embarras. Cela peut également augmenter le risque d'odeur corporelle.

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Voici les 10 meilleurs remèdes maison pour la transpiration excessive. Consultez également votre médecin pour obtenir un diagnostic approprié afin d'exclure la possibilité qu'une affection sous-jacente soit à l'origine du problème.

1. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est l'un des meilleurs remèdes maison pour la transpiration excessive. En raison de ses propriétés astringentes, le vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé à l'extérieur pour contrôler la transpiration. Lorsqu'il est pris en interne, il aide également à équilibrer le niveau de pH du corps.

  • Lavez la zone qui transpire le plus et utilisez un coton-tige pour frotter du vinaigre de cidre de pomme dessus. Laissez agir toute la nuit. Le lendemain matin, prenez un bain ou une douche, puis appliquez du talc ou du déodorant.
  • Une autre option consiste à mélanger 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme biologique et de miel dans un verre d'eau. Buvez-le une fois par jour à jeun pour lutter contre la transpiration excessive.

2. Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude aide également à résoudre le problème de la transpiration excessive. C'est un antisudorifique naturel, ce qui signifie qu'il peut absorber efficacement l'humidité et neutraliser les odeurs corporelles. De plus, comme le bicarbonate de soude est de nature alcaline, il abaisse le pH des parties du corps qui transpirent beaucoup.

  • Mélangez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec suffisamment d'eau pour faire une pâte épaisse. Ajoutez 3 ou 4 gouttes d'huile essentielle de votre choix. Appliquez-le sur les aisselles et autres parties qui transpirent beaucoup. Lavez-le après 15 à 20 minutes. Faites-le plusieurs fois par semaine.
  • Alternativement, vous pouvez mélanger des quantités égales de bicarbonate de soude et de fécule de maïs et le conserver dans une bouteille. Saupoudrez un peu de ce mélange là où vous transpirez le plus. Utilisez-le au besoin.

Essayez l'un de ces remèdes pendant plusieurs jours.

3. Sauge

La sauge est un anti-transpirant et astringent efficace. Cette herbe aide à limiter les glandes sudoripares, réduisant ainsi la transpiration. De plus, il est riche en magnésium et en vitamine B, ce qui aide à contrôler l'activité des glandes sudoripares.

  • Ajouter 1 cuillère à café de feuilles de sauge séchées à 2 tasses d'eau et faire bouillir. Laissez-le refroidir à température ambiante et utilisez-le pour nettoyer les parties du corps qui transpirent le plus. Suivez ce traitement au moins 3 fois par jour pendant plusieurs jours.
  • Vous pouvez également infuser 1 cuillère à café de sauge dans une tasse d'eau tiède pendant 5 minutes. Ajoutez un peu de jus de citron et buvez ce thé 2 à 3 fois par jour.
  • Incluez également cette herbe dans votre cuisine quotidienne chaque fois que possible.

4. Thé noir

Le thé noir est un bon moyen de contrôler la transpiration. L'acide tannique du thé a des propriétés anti-transpirantes et astringentes. Ainsi, le thé noir aide les glandes sudoripares à se contracter afin qu'elles ne produisent pas de transpiration excessive. De plus, le thé noir tue les bactéries responsables des odeurs corporelles.

  1. Mettez 1 ou 2 sachets de thé dans 3 à 4 tasses d'eau tiède.
  2. Laissez tremper pendant 10 minutes.
  3. Trempez un gant de toilette dans cette solution et frottez-le sur vos avant-bras et votre cou. Pour contrôler vos pieds et la sueur dans vos mains, faites-les tremper dans cette eau pendant 20 à 30 minutes.
  4. Suivez ce traitement une fois par jour pendant quelques semaines.

Buvez également 2 à 3 tasses de thé noir par jour.

5. Hamamélis

Un autre remède maison pour lutter contre la transpiration excessive est l'hamamélis. Cette herbe a des propriétés astringentes et anti-transpirantes qui aident à réduire les pores de la peau, empêchant ainsi la transpiration. De plus, l'odeur légère et agréable aidera à masquer les odeurs corporelles.

  • Saturez une boule de coton d'extrait liquide d'hamamélis, trempez-la sur votre peau tous les jours.
  • Une autre option consiste à mélanger 1 cuillère à soupe de poudre d'écorce d'hamamélis avec un peu d'eau pour former une pâte. Appliquer la pâte sur les zones sudoripares et laisser reposer 1 heure. Rincez la colle à l'eau froide. Suivez ce traitement quotidiennement pendant 1 à 2 semaines.

6. Bois de santal blanc

Selon l'Ayurveda, la poudre de bois de santal blanc peut aider à contrôler la transpiration et à garder la peau sèche. Il contient plusieurs enzymes qui absorbent l'humidité supplémentaire de la peau. De plus, votre parfum aromatique aide à masquer les odeurs corporelles causées par une transpiration excessive.

  1. Mélangez 1 cuillère à soupe de poudre de bois de santal blanc avec suffisamment d'eau de rose pour faire une pâte fine.
  2. Ajoutez du jus de citron.
  3. Appliquez cette colle sur les zones du corps fraîchement lavées qui transpirent beaucoup.
  4. Laissez sécher et rincez à l'eau tiède.
  5. Suivez ce traitement une fois par jour jusqu'à ce que la transpiration excessive soit maîtrisée.

7. Jus de tomate

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Le jus de tomate a des propriétés astringentes qui aident à rétrécir les pores, bloquant les canaux qui sécrètent la sueur. De plus, il est riche en antioxydants, il aide à réguler les glandes sudoripares.

  • Boire 1 tasse de jus de tomate frais par jour pendant une semaine, puis réduire la dose à 1 tasse tous les deux jours pendant une semaine supplémentaire.
  • Avant de prendre une douche, appliquez du jus de tomate sur les parties du corps qui transpirent beaucoup et laissez-le pendant 10 à 15 minutes. Rincez-le sous la douche. Répétez une fois par jour jusqu'à ce que vous remarquiez des changements dans le schéma de transpiration.

8. Citron

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Le citron est depuis longtemps un remède ayurvédique contre la transpiration. Il agit comme un déodorant naturel pour masquer l'odeur gênante causée par la transpiration.

  • Ajoutez le jus d'1 citron dans un verre d'eau. Trempez-y un gant de toilette et frottez-le sur tout votre corps. Laisser agir 20 à 30 minutes, puis prendre un bain ou une douche avec uniquement de l'eau froide. Faites ceci une fois par jour.
  • Une autre option consiste à mélanger à parts égales du jus de citron et du bicarbonate de soude en une pâte lisse. Utilisez un coton pour appliquer ce mélange sur les zones de transpiration. Laissez-le pendant environ 20 minutes et rincez-le à l'eau. Suivez ce remède tous les deux jours.

Remarque: Évitez de vous exposer au soleil immédiatement après avoir utilisé du jus de citron.

9. Huile de coco

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L'huile de coco contient de l'acide laurique, qui aide à tuer les bactéries qui causent de mauvaises odeurs avec la sueur. De plus, le doux parfum de cette huile vous gardera une odeur fraîche toute la journée.

Vous pouvez simplement masser un peu d'huile de coco doucement sur les parties du corps qui transpirent le plus. Vous pouvez également fabriquer un déodorant naturel en utilisant de l'huile de coco. Pour faire le déodorant:

  1. Mettez 3 cuillères à café d'huile de coco extra vierge et 2 cuillères à café de beurre de karité dans un bol.
  2. Cuire au micro-ondes pendant 1 minute pour que le mélange fonde.
  3. Mélangez 3 cuillères à café de bicarbonate de soude, 2 cuillères à café de poudre d'arrow-root et quelques gouttes d'huile essentielle de votre choix.
  4. Conservez ce mélange dans un bocal et utilisez-le comme déodorant sur les zones exposées à la sueur.

10. Jus d'herbe de blé

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Le jus d'herbe de blé est un autre remède maison efficace pour réduire la transpiration excessive. Il aide en équilibrant les acides et les toxines dans le sang qui provoquent la transpiration. De plus, le jus d'herbe de blé est riche en vitamines B et autres nutriments qui aident à réguler la température corporelle.

  1. Boire 1 à 2 verres de jus d'herbe de blé par jour.
  2. Continuez jusqu'à ce que vous soyez satisfait des résultats.

Conseils supplémentaires

  • Buvez beaucoup d'eau froide tout au long de la journée pour réguler la température corporelle.
  • Douche ou bain tous les jours avec un savon antibactérien.
  • Ne portez pas de vêtements en nylon ou en polyester qui attrapent la transpiration. Utilisez plutôt des tissus légers et respirants comme le coton et la soie.
  • Avant d'utiliser un déodorant ou un antisudorifique, séchez complètement.
  • Utilisez des doublures d'avant-bras et des inserts de chaussures pour absorber la transpiration et éviter les odeurs.
  • Évitez les aliments épicés qui peuvent augmenter la quantité de sueur que vous produisez.
  • Réduisez le stress, qui est un déclencheur majeur de la transpiration pour de nombreuses personnes.
  • Utilisez un shampooing sec pour contrôler la transpiration du cuir chevelu.
  • Réduisez le tabagisme, la consommation d'alcool et la consommation excessive de caféine, car ces éléments peuvent entraîner une transpiration accrue.
  • Si vous êtes en surpoids, prenez les mesures nécessaires pour perdre du poids.
  • Évitez de manger de la restauration rapide, des plats préparés préparés, des boissons gazeuses ou tout ce qui contient du sirop de maïs à haute teneur en fructose.
  • Mangez beaucoup de fruits et légumes frais à haute teneur en eau.
  • Mangez des aliments riches en zinc ou prenez un supplément de zinc.
  • Mangez une poignée de raisins chaque jour pour garder la température de votre corps au frais.

Assurez-vous de consulter un médecin en cas de transpiration excessive accompagnée de douleurs thoraciques, d'un rythme cardiaque rapide, d'un essoufflement ou d'une perte de poids soudaine.


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